公司要把我的工作时间从8小时改成12小时，拒绝

公司无权单方面更改工作时间，需员工同意。依据《劳动法》，拒绝不合理工作时间调整是合法权利，公司若强制，可能面临法律纠纷及赔偿。不及时处理，员工权益将受损，工作生活平衡被破坏。
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拒绝改时间，这样做：1.与公司沟通，表达不同意见，尝试协商；2.若协商不成，收集证据，如劳动合同、工时记录等；3.向劳动监察部门投诉，提交证据材料；4.如问题仍未解决，申请劳动仲裁，通过法律途径维权。
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对工作时间更改，可协商、投诉或仲裁。先尝试与公司协商，寻求合理解决方案；若协商无果，可向劳动监察部门投诉；必要时，可申请劳动仲裁维护权益。选择方式需根据具体情况及证据充分性决定。